精神的な疲労感にはセルフケアを

オンラインで３時間半の研修を受けました。
これほど長時間のウェビナーは初めてでして
じっと話を聞くだけなのにとても疲れました。

オンラインが疲れやすいことのは知っています。
２時間程度のワークショップは慣れていますが
ただ画面に向かって座り続けるのは辛いですね。

今日の研修は元々オンラインじゃなかったので
会場まで往復する時間が浮いたのは幸いですが
現地で受講するのとどっちを選ぶか迷いますね。

肉体的には疲れていないはずなのに気怠いのは
精神的な疲労感が影響しているのだと思います。
オンライン講義を受け続けるのも大変ですから…

こういう時はしっかりセルフケアするに限ります♪