広島マインドフルネスの会 191020

昨日は山下良道師による広島マインドフルネスの会でした。
昨年に続いてお寺の本堂を会場にお使いいただいて開催されました。
法話と名僧とヨーガを通じての瞑想マインドフルネスの体感です。

青空の法話では人生の苦しみから解放される方法を語ってくださいまして。
青空のヨーガではアーサナとプラーナーヤーマを板橋理江さんにご指導いただき。
続いて１時間のワンダルマ・メソッドの青空の瞑想を皆さんとご一緒しました。

微細な感覚の瞑想と慈悲の瞑想は直接ご指導いただいての体感が一番ですね。
最後のダルマシェアリングでの質疑応答も理解を深めてくれるものでした。
来年も１０月後半の日曜日に開催を予定していまして今から楽しみです。