坊主café 260717 なぜ腹が立つのか

今日の午前中はお寺の本堂で坊主caféでした。
直前にご都合が合わなくなった方がいらしたので
今月はこぢんまりとした集まりになりました。

最初はしばらく雑談でしたが、ご参加の皆さまに
最近の近況を伺ったところ、周りの人との人間関係で
モヤモヤしているというお話が多かったですね。

相手のためを思って骨を折ってやっているのに
全くわかってくれないし文句ばかり言われた日には
腹が立ってしまうというのは非常によくわかります。

抑えなきゃと思っても怒りが湧いてしまうようで
その怒りが激しくなってきているのが嫌だけど
どうにかできないものかという相談を受けました。

大切にされたい、認められたい、分かってほしい…
という思いから、相手に感謝されてもいいだろうに…と
思ってしまうのに、そうならないから怒ってしまうんですよね。

相手に対して腹が立っていたけど、実はそれは
自分が思う通りになっていないことも関係している
かもしれませんねと言うと「あ、そうだ、そうかも！」と。

それまでは相手に対して怒ってばかりだったけれども
相手だけじゃなくて自分の心にも目を向けてみたら…
という私の話から、なにかハッと気づかれたご様子でした。

感謝の言葉や気持ちが欲しいと思ってしまうという
自分の心のクセに気づいたとしても、そんなに
すぐに変わることはないだろうと思います。

今までと同じように相手に対して腹が立ったとしても
自分が思う通りの反応が返ってこないことも怒りにつながると
気づけたら、心を少し落ち着かせられるような気がします。

もちろん今までどおりに怒りが湧いて腹が立っても
全く構わないですが、怒っている自分の心の内にも
目を向けることが時にはできたらいいなぁと思います。

次回は8月28日の第４金曜日に坊主caféを開きます。
お悩みに限らず日々のささいな出来事でもOKです。
お茶しながらステキなひと時をご一緒しましょう♪